masalah kecil saja, masalah bisa berperan sebagai bumbu penyedap dalam kehidupan sehari-hari. Namun, jika terus-menerus didera persoalan, tak mustahil stres dan depresi akan menyerang. Gawatnya, jika tidak lekas diatasi, stres yang berlarut-larut dapat menurunkan tingkat kekebalan tubuh serta mengundang berbagai jenis penyakit seperti serangan jantung dan hipertensi.
Untungnya, keadaan ini dapat diatasi dengan tertawa. Tertawa? Betul. Saat tertawa ada tiga zat kimia baik, yaitu serotonin, melatonin, dan endorfin yang akan diproduksi, sehingga jumlahnya dalam tubuh meningkat. Bersamaan dengan itu, tiga zat kimia jahat dalam tubuh yaitu adrenalin, kortisol, dan radikal bebas, akan ditekan jumlahnya. Kombinasi kerja serotonin, melatonin, dan endorfin berguna mendatangkan perasaan nyaman dan senang, serta meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Sebaliknya, kandungan adrenalin yang tinggi menyebabkan tekanan darah dan detak jantung meningkat. Sedangkan jumlah kortisol yang tinggi akan menimbulkan perasaan cemas, gelisah, dan mudah marah. Sementara kandungan radikal bebas yang tinggi dapat memakan T-sel (zat yang berfungsi menghancurkan sel-sel kanker), sehingga akan merusak sistem kekebalan tubuh.
Selain mengusir berbagai penyakit, tertawa juga akan membantu:
1. Tidur lebih nyenyak
Tertawa membuat otot-otot tubuh menjadi rileks. Dengan otot yang rileks, Anda bisa lebih mudah mendapatkan tidur yang nyenyak. Ketika tidur nyenyak ini, kolesterol jahat (HDL) dibawa ke lever untuk dihancurkan. Sedangkan kolesterol baik (LDL) dibawa ke tempat-tempat yang membutuhkan. Pada saat tidur juga terjadi proses perbaikan sel-sel tubuh yang rusak.
2. Melenyapkan rasa sakit
Ketika tertawa, jaringan saraf di otak akan memberi rangsangan listrik. Rangsangan ini memicu terjadinya reaksi-reaksi kimia dalam otak dan bagian-bagian tubuh lainnya, antara lain adalah memicu produksi hormon endokrin yang akan memerintahkan otak untuk mengeluarkan zat pembunuh rasa sakit secara alamiah.
3. Meningkatkan daya ingat
Dalam kondisi stres berat, fungsi otak kanan dan otak kiri terputus dalam jangka waktu tertentu. Akibatnya, Anda jadi lamban berpikir, mengingat sesuatu termasuk sulit untuk berpikir jernih. Tertawa dapat mengaktifkan kerja saraf yang menjembatani fungsi otak kanan dengan otak kiri.
4. Membantu bekerja lebih baik
Tertawa membuat orang bergairah dan berada dalam kondisi mood yang baik, berpikir lebih jernih. Bila Anda banyak tertawa, Anda akan dapat mengorganisir pekerjaan dengan lebih baik, lebih kreatif dalam bekerja, penuh ide, lebih mudah meningkatkan kemampuan dalam bernegosiasi dan mengambil keputusan.
5. Membuat awet muda
Ketika tertawa, otot-otot wajah Anda pun akan menjadi relaks. Keadaan ini membantu menghilangkan kerut-kerut di wajah, sehingga Anda tampak awet muda.
Jadi, walaupun Anda memiliki banyak masalah dalam kehidupan sehari-hari, jangan lupa untuk terus tertawa. Ha ha ha ha!
meski sepele dan biasa dilakukan, tertawa banyak manfaatnya ya . ,
ReplyDeletenice info kawan . ,
hahahahhahahahahaaa :D
tapi kalau tertawanya keterlaluan dikira menghina, tertawa berlebihan di kira gila, yang sedang2 saja.
ReplyDeleteSaya baru sembuh dari sakit nih, apa saya kurang tertawa ya?
ReplyDeleteaku akui jujur.
ReplyDeletetertawamemang melegakan
tertawa memang menyenangkan dan menyehatkan sahabat
ReplyDeletetertawa harus sesuai dengan waktu dan keadaan
ReplyDelete@ladida: sama2 sob.. ketawanya jangan kenceng2 sob, nanti dilempar batu sama tetangga.. hahaha :D
ReplyDelete@blink jepara: jangan ditahan2 sob kalo mau ketawa, tp liat2 keadaan sekitar jg biar ga menganggu..
@mbak lina: mungkin aja tuh mbak.. emang mbak lina abis sakit apa?
@kisah abu nawas & warna tulisan: tertawalah sebelum tertawa itu dilarang.. (warkop mode on) hehehe..
Haha...mantaffff memang ketawa bisa mengurangi stress,.......thank's infonya
ReplyDeletetertawa menyehatkan terutama daerah wajah
ReplyDeletewah baru tau sob kalo tertawa sehat...asal jgn sering2 ketawa sendirian aja ya...hehehe
ReplyDeletemantab infonya sobat
ReplyDeleteketawa dulu ah..hahahaha
saya setuju yg poin no.5 itu sob ! wkwkwkw
ReplyDeletealhamdulillah,
ReplyDeletebisa berkunjung untuk kesekian kalinya ke blog ini.
posting kali ini bagus sekali, banyak ilmu yang bisa saya ambil.
semoga begitu pula yang bisa Anda dapatkan di blog saya.
terima kasih sebelumnya.
salam hangat
kangmusa
http://www.kangmusa.com
tertawa saja terus biar kita sehat
ReplyDeleteSalam
ReplyDeleteNice info kawan. Ijin tertawa dulu kawan
Wakakakakakak..Biar sehat dan alat terapi sederhana ngilangin stress..
Salam kawan
xixixixix :)) ketawa menghilang bingung
ReplyDeleteTapi hati-hati juga saat tertawa. Tertawa bisa mengakibatkan permusuhan....
ReplyDeleteAKU BICARA
tertawa saja biar rame.
ReplyDeleteMantap nih, HAAHAHAHAHA
ReplyDeletemamfaat lain mungkin dengan tertawa, setidaknya kita telah mensyukuri nikmat dan manfaat dari tertawa itu sendiri... Nice article
ReplyDeleteini saya setuju...kita harus melakkannya nie kalu perlu...setiap hari,
ReplyDeleteKalau ditertawakan bisa sehat juga enggak sob he he..
ReplyDeleteTernyata begitu besar ya efek dan manfaat tertawaq.
ReplyDeleteTetapi awas kawan kalo sering tertawa malah dikira gila
hahahahahaaaa
Hahahahahahaha hahaahahaha hahahahahaha
ReplyDeleteGmn sob saya udah sehat?
yang selama ini saya tahu poin terakhir..membuat awet muda!!!!!
ReplyDeleteAsal jangan berlebihan adja sob, ntar dikira orang gila
ReplyDeletekalau ketawa mulu nanti disangka gila loh :D
ReplyDeletebetul sekali sob...
ReplyDeleteemang smile is my life
hahaha...
ReplyDeleteinfo menarik nih thx ya admin..
tertawalah sebelum tertawa itu dilarang :)
Follow my all blogs i will follow u back....
ReplyDelete